masa po redukcji

Cel: czysta masa po redukcji 10kg dane: 19 lat, 183cm, aktualnie 79kg (było 89 nabranej masy, ale gubiłem tłuszcz) btw i kcal sa dopasowane chodzi mi o produkty

masa, po redukcji najlepiej idzie

nie jest źle, wciąłeś tłuszcz, teraz bierz się za siłowy. Masa po redukcji i tak małym umięśnieniu będzie rosła b. szybko. Zwiększaj ilość kcal, uważaj żeby tłuszcz nie zaczął wpadać, ćwicz z głową i efekty będą. Powo

ładna masa! po redukcji byłoby świetnie ale jako, że zaczynasz TS to trudno życze sukcesów i zdrowia

kolego czytaj dokładnie - sucha masa po redukcji...

Zwróccie uwagę na sedno pytania:masa po redukcji. Jeśli zrobicie prawdziwą redukcję to nawet po odstawieniu sprzetów /i rozpoczeciu PCT organizm chlonie wsio jak gąbka. PCT to nic innego ,z punktu widzeni apoziomu hormonów ,jak max zwyżka. Niech wnioski sobie każdy myślący sam wysunie...

[...] 60 w nietreningowy 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 1 cyklu , Enan, Propek+ winstrol 8. TRENING: split 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: jakosciowa masa po redukcji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorficzny 13. STAN ZDROWIA: [...]

Masa i jeszcze raz masa. Po redukcji nic by z Ciebie nie zostało. Jak będziesz jadł czysto, to może uda się Tobie równocześnie zrobić trochę mięcha i wyciąć fat.

dokladnei zdecydowanie masa po redukcji niewiele zostanie kolejna sprawa ze sylwetka jest wciąż estetyczna i tez nie ma specjalnej potrzeby redukcji

Czytaj dokładnie. Sucha masa po redukcji. Narazie jestem w trakcie redukcji. Jak wspomniałem gainerem mam zamiar podbić kalorie bo nie jestem w stanie zjeść tyle ile rzeczywiścei potrzebuję , druga sprawa moja praca nie pozwala mi na przygotowywanie posiłków...

Nie ma takiej możliwości by po redukcji robić suchą masę. Insulina zawsze Ci trochę doładuje do tłuszczu. Organizm będzie dążył do jakiegoś tam poziomu zatłuszczenia, który uznaje za prawidłowy. Można nad tym pracować jedząc czysto, ale sucha masa po redukcji jest nie do zrobienia.

[...] 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA na zero BIALKO: 200g WEGLOWDANY: 400g TLUSZCZ: 110g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Masa po redukcji 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik 13.STAN ZDROWIA: Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

Masa, masa i jeszcze raz masa, po redukcji nic z Ciebie nie zostanie, tylko same kości.

wiec jak z ta kreatyna?mozna brac przy redukcji?jeszcze zostały mi z 2-3tyg redukcji patrzac na dotychczasowe efekty...czy moze co innego niz kreatyna narazie głownie chodzi mi o rzeźbe ..masa po redukcji

Od siebie napiszę, że naprawdę masa po redukcji idzie znacznie lepiej niż ciągłe dodawanie ww. Co myślicie o takim sposobie: 2 tygodnie bez węgli, 2 tyg LC, 4 tyg wysoki węgle itd? Prz zachowaniu takiej samej podaży białka i tłuszczu. Po jakim czasie bez węgli organizm przechodzi w ketozę?

squrwiel - miała być sucha masa po redukcji a tam widzę oma, meta... wiem, że można ale... M-drl dobry bardziej go się chwali w porównaniu do mety ale to zależy jak reagujesz na orale powinieneś sam wiedzieć tam jeszcze wins idzie więc wątroba. Drol też ora nery stwierdzam to w 100% dwa razy brałem i czułem to samo a jak wiadomo tren też nery ora. [...]

[...] / początku "masy". Co o tym sądzicie ? Generalnie żeby zjeść 90g tłuszczy musze dojadać co najmniej 50-75g orzechów lub dolewać oleju lnianego, więc obniżyć nie będzie problemu. Dodam tylko, że obecnie ważę 90kg, mam 200cm wzrostu i 28 lat, jestem endomorfikiem i to moja pierwsza mocno kotrolowana masa (po redukcji tłuszczy ze 130kg od lutego)

[...] idealnie w kalorie a to jednak jest ciezkie. Nie da sie palic tłuszczu i z niego budowac miesni. Chyba ze jestes na bombie to wiadomo nie ma czegoś takiego jak gwarantowana masa po redukcji. To ile zostanie zalezy od długosci redukcji, jakosci redukcji czyli tego co jemy no i podobno od antykatabolików - ale to juz jak kto woli. Generalnie [...]

za mała masa po redukcji możę być za mało :( ale bedę 3mał kciuki za ciebie

[...] 23% I teraz (3 tygodnie przed końcem redukcji), z końca sierpnia: klatka: 102 brzuch: 85 ramię: 36 udo: 59 waga: 86kg wzrost: 191 cm %BF: 14% Czy w moim wypadku to też jest masakra? Chciałbym od połowy października zacząć budować na przemian masę/siłę i zachować jak najniższy %BF....przybrać tak max. 10-12 kg do wakacji na diecie wysoko [...]